耐力健身器械是指那些可以帮助人们进行长时间、持续性运动的器械。这些器械可以帮助人们提高心肺功能、增强耐力和持久力，从而达到健身和减肥的目的。耐力健身器械的种类很多，包括有氧健身器械和无氧健身器械两种。 一、有氧健身器械 有氧健身器械主要是指那些可以帮助人们进行长时间、低强度的有氧运动的器械。这些器械一般都可以调节阻力和速度，让人们可以根据自己的身体状况和运动目的进行调整。下面是一些常见的有氧健身器械： 1.跑步机 跑步机是一种可以让人们在室内进行跑步训练的器械。它可以调节速度和坡度，让人们进行不同强度的训练。跑步机上跑步可以锻炼心肺功能、增强耐力和减肥。 2.动感单车 动感单车是一种可以让人们在室内进行骑行训练的器械。它可以调节阻力和速度，让人们进行不同强度的训练。动感单车可以锻炼心肺功能、增强耐力和减肥。 3.椭圆机 椭圆机是一种可以让人们在室内进行椭圆形运动的器械。它可以调节阻力和速度，让人们进行不同强度的训练。椭圆机可以锻炼心肺功能、增强耐力和减肥。 4.划船机 划船机是一种可以让人们在室内进行划船训练的器械。它可以调节阻力和速度，让人们进行不同强度的训练。划船机可以锻炼心肺功能、增强耐力和减肥。 二、无氧健身器械 无氧健身器械主要是指那些可以帮助人们进行高强度、短时间的无氧运动的器械。这些器械一般都是通过增加阻力来增强训练强度。下面是一些常见的无氧健身器械： 1.杠铃 杠铃是一种可以让人们进行力量训练的器械。它可以通过增加重量来增强训练强度。杠铃可以锻炼肌肉力量和耐力。 2.哑铃 哑铃是一种可以让人们进行力量训练的器械。它可以通过增加重量来增强训练强度。哑铃可以锻炼肌肉力量和耐力。 3.器械训练 器械训练是一种可以让人们进行力量训练的器械。它可以通过调节阻力来增强训练强度。器械训练可以锻炼肌肉力量和耐力。 4.蹦床 蹦床是一种可以让人们进行高强度、短时间的无氧运动的器械。它可以通过弹跳来增强训练强度。蹦床可以锻炼心肺功能、增强耐力和减肥。 总结： 耐力健身器械种类很多，包括有氧健身器械和无氧健身器械两种。有氧健身器械主要是指那些可以帮助人们进行长时间、低强度的有氧运动的器械，包括跑步机、动感单车、椭圆机和划船机等。无氧健身器械主要是指那些可以帮助人们进行高强度、短时间的无氧运动的器械，包括杠铃、哑铃、器械训练和蹦床等。选择适合自己的耐力健身器械，可以让人们达到健身和减肥的目的。